Gruppträningar
Varför gruppträning?
-
Gemenskap: Träna tillsammans med andra och motivera varandra.
-
Guidning: Våra instruktörer hjälper dig att få ut det mesta av varje pass.
-
Variation: Få en roligare och mer varierad träning som utmanar dig på olika sätt.
Schema och bokning
För att boka gruppträning måste du registrera dig på hemsidan eller via appen FIT.
För mer information om hur man registrerar sig, följ denna länk eller gå direkt till Boka gruppträning.
Håll utkik efter vårt veckoschema, där du enkelt kan se tider för våra olika pass. Bokning sker via vår hemsida eller i appen FIT.
Gruppträningspassen blir synliga och bokningsbara 7 dagar innan start.
På hemsidan kan du även hantera dina bokningar, se kommande pass och få påminnelser så att du aldrig missar ett träningspass!
Kom och upplev glädjen med gruppträning hos oss – vi ser fram emot att träna tillsammans med dig!
Boka ditt första pass idag och bli en del av vår träningsgemenskap!
Vårt utbud av gruppträning inkluderar:
Seniorpass
Instruktör: Anne
Måndagar och Torsdagar
09:30 - 10:30 och 10:45 - 11:45
Vi arbetar i lugnt tempo med kontrollerade rörelser som stärker musklerna, förbättrar balansen och ökar rörligheten.
Boxercis
Instruktör: Åsa
Onsdagar 17:15 - 18:15
Boxercise är en högintensiv träning inspirerad av boxning, där slag, sparkar och styrkeövningar kombineras för en rolig och effektiv helkroppsträning. Passet förbättrar kondition, styrka och koordination och passar både nybörjare och erfarna. Ett grymt sätt att minska stress och få ny energi!
Benpass
Instruktör: Salvo
Söndagar 10:00 - 11:00.
Ett benfokuserat träningspass i banform där du tar dig igenom station för station. Du väljer själv motstånd och tempo – passet passar både dig som är ny och dig som vill pressa dig ordentligt..
Lättstyrkepass
Instruktör: Anne
Torsdagar 17:30 - 18:10.
Detta pass passar dig som är nybörjare eller vill komma igång med träningen på ett skonsamt sätt. Vi tränar i ett lugnt tempo med fokus på kontrollerade rörelser som stärker kroppen inifrån och ut. Övningarna utförs med hjälp av gummiband och lätta vikter, vilket gör dem lätta att anpassa efter dina förutsättningar.
Rörlighet
Instruktör: Anne
Torsdagar 18:15 - 19:00.
Rörlighet är ett pass som fokuserar på att mjuka upp kroppen, öka rörligheten och minska stelhet. Genom lugna och skonsamma stretchövningar förbättrar du flexibilitet, blodcirkulation och återhämtning.