Gruppträningar
Varför gruppträning?
-
Gemenskap: Träna tillsammans med andra och motivera varandra.
-
Guidning: Våra instruktörer hjälper dig att få ut det mesta av varje pass.
-
Variation: Få en roligare och mer varierad träning som utmanar dig på olika sätt.
Schema och bokning
För att boka gruppträning måste du registrera dig på hemsidan eller via appen FIT.
För mer information om hur man registrerar sig, följ denna länk eller gå direkt till Boka gruppträning.
Håll utkik efter vårt veckoschema, där du enkelt kan se tider för våra olika pass. Bokning sker via vår hemsida eller i appen FIT.
Gruppträningspassen blir synliga och bokningsbara 7 dagar innan start.
På hemsidan kan du även hantera dina bokningar, se kommande pass och få påminnelser så att du aldrig missar ett träningspass!
Kom och upplev glädjen med gruppträning hos oss – vi ser fram emot att träna tillsammans med dig!
Boka ditt första pass idag och bli en del av vår träningsgemenskap!
Vårt utbud av gruppträning inkluderar:
Seniorpass
Instruktör: Anne
Måndagar, 09:00 - 10:00.
Vi arbetar i lugnt tempo med kontrollerade rörelser som stärker musklerna, förbättrar balansen och ökar rörligheten. Övningarna utförs med gummiband och den egna kroppsvikten och kan enkelt anpassas efter dina individuella förutsättningar.
Boxercis
Instruktör: Åsa
Måndagar 17:15 - 18:15
Boxercise är en högintensiv träning inspirerad av boxning, där slag, sparkar och styrkeövningar kombineras för en rolig och effektiv helkroppsträning. Passet förbättrar kondition, styrka och koordination och passar både nybörjare och erfarna. Ett grymt sätt att minska stress och få ny energi!
Funktionell styrka
Instruktör: Robin
Onsdagar 17:30 - 18:30
Effektiva träningspass där vi kombinerar styrka och kondition i form av cirkelträning, stationer och sprinter. Fokus ligger på att stärka hela kroppen och förbättra din funktionella styrka.
Seniorpass
Instruktör: Frida
Torsdagar 09:00 - 10:00
Skonsam träning som är särskilt anpassad för seniorer. Passet blandar rörelse och styrka för att förbättra hälsa, rörlighet och välmående.
Lågintensiv
Instruktör: Anne
Torsdagar, 17:30 - 18:30.
Detta pass passar dig som är nybörjare eller vill komma igång med träningen på ett skonsamt sätt. Vi tränar i ett lugnt tempo med fokus på kontrollerade rörelser som stärker kroppen inifrån och ut. Övningarna utförs med hjälp av gummiband och den egna kroppsvikten, vilket gör dem lätta att anpassa efter dina förutsättningar.
CirkelFys
Instruktör: Ida
Ett högintensivt och roligt pass som fokuserar på hela kroppen. Vi använder oss av olika stationer med varierande övningar för att träna styrka, kondition och uthållighet. CirkelFys är utformat för att ge maximal träningseffekt på kort tid och passar både nybörjare och erfarna tränande.
Söndagspass
Instruktör: Varierar från pass till pass
På söndagar erbjuder vi varierande pass där olika instruktörer leder träningen. Det ger dig möjlighet att prova olika träningsformer, få ny inspiration och uppleva en härlig gemenskap i grupp.